Червень стане місяцем магнітних бур

Принаймні, саме такі невтішні прогнози повідомляють фахівці.

У перший місяць літа очікується кілька хвиль збурень магнітного поля Землі різної інтенсивності. Сильна геомагнітна активність очікується в середині місяця.

Відповідний прогноз опублікував Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США.

Згідно прогнозів фахівців, календар на червень виглядатиме так:

• 2,3,4,27,28,29,30 червня — слабка магнітна буря.
• 9-12 червня — середня магнітна буря,
• 18-21 червня — сильна магнітна буря.

Магнітні бурі впливають на здоров’я і самопочуття людей. Вони небезпечні для тих, хто страждає артеріальною гіпертонією і гіпотонією, хворобами серця. За підрахунками спеціалістів, близько 70 відсотків інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів відбувається саме під час сонячних бур.

Збурення магнітного поля нерідко супроводжуються головним болем, мігренню, прискореним серцебиттям, безсонням, поганим самопочуттям, зниженим життєвим тонусом, перепадами тиску. Вчені пов’язують це з тим, що при коливаннях магнітного поля сповільнюється капілярний кровообіг і настає кисневе голодування тканин.

Як пережити магнітні бурі в червні

• По-перше, потрібно уважно слідкувати за самопочуттям. Магнітні бурі можуть викликати головний біль, втому, дратівливість та загальне нездужання. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, зробіть перерву та відпочиньте.
• По-друге, вживайте більше води, щоб уникнути зневоднення, котре може посилити симптоми.
• По-третє, обмежте фізичне навантаження. Уникайте важких фізичних вправ і стресових ситуацій. Замість цього віддайте перевагу легким прогулянкам на свіжому повітрі.
• По-четверте, дотримуйтеся здорового харчування. Вживайте легку та корисну їжу, багату на вітаміни й мінерали, а також фрукти, овочі й горіхи.
• По-п’яте, обмежте час, проведений перед комп’ютером, телевізором або смартфоном, так як магнітні бурі можуть впливати на нервову систему.
• По-шосте, захистіть себе від стресу. Достатній сон допоможуть знизити рівень стресу і краще перенести магнітну бурю.
• По-сьоме, уникайте вживання алкоголю та кофеїну. Ці речовини можуть погіршити симптоми.
• По-восьме, приймайте ліки лише за потреби.