У серпні очікується кілька магнітних бур
За попередніми прогнозами, у останній місяць літа сильних магнітних збурень не очікується. Проте, метеочутливим варто підготуватися до можливої сонячної активності.
Актуальний прогноз магнітних бур на серпень цього року підготував Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США.
Отож, розбираємо, які серпневі дні будуть сприятливими, а які — несприятливими.
Із вечора 10 серпня до 13 серпня на українців очікують помірні магнітні бурі.
Із 1 по 4, з 7 по 10, 14, 19 та 29 серпня — малі магнітні бурі.
А от 15, 18, 20, 23, 28, 30, 31 слід очікувати на слабкі геомагнітні збурення.
Фахівці нагадують, що у час активних магнітних бур слід уважно ставитися до свого стану здоров’я, захищати організм від сонячного впливу та робити все, аби уникнути загострення хронічних хвороб, якщо вони є. Медики також рекомендують зменшити у раціоні кількість нездорової їжі та алкоголю.
Як пережити магнітні бурі
- Слідкуйте за самопочуттям. Магнітні бурі можуть викликати головний біль, втому, дратівливість та загальне нездужання. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, зробіть перерву та відпочиньте.
- Вживайте достатньо води. Під час магнітних бур важливо підтримувати водний баланс організму. Пийте більше води, щоб уникнути зневоднення, що може посилити симптоми.
- Обмежте фізичне навантаження. Уникайте важких фізичних вправ і стресових ситуацій. Замість цього віддайте перевагу легким прогулянкам на свіжому повітрі або йозі.
- Дотримуйтеся здорового харчування. Вживайте легку та корисну їжу, багату на вітаміни та мінерали. Фрукти, овочі та горіхи також допоможуть підтримати організм.
- Зменште час перебування перед екраном. Магнітні бурі можуть впливати на нервову систему, тому обмежте час, проведений перед комп’ютером, телевізором або смартфоном.
- Захистіть себе від стресу. Медитація, релаксаційні техніки та достатній сон допоможуть знизити рівень стресу і краще перенести магнітну бурю.
- Уникайте вживання алкоголю та кофеїну.
- Приймайте ліки за потреби. Якщо у вас є хронічні захворювання, переконайтеся, що ви приймаєте всі необхідні ліки.
Додати коментар