Магнітні бурі відбуватимуться увесь червень

Принаймні, саме такий попередній прогноз оприлюднили фахівці щодо першого місяця літа.

Червень розпочнеться із незначної геомагнітної активності. Помірні магнітні бурі очікуються і наприкінці першого місяця літа. У середині червня передбачається слабка магнітна буря. Такий прогноз опублікував Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США.

Попередній календар магнітних бур у червні матиме такий вигляд:

• 4 червня: невеликі геомагнітні збурення,
• 9 червня: незначні геомагнітні збурення,
• 11 червня: помірна магнітна буря,
• 12 червня: слабка магнітна буря,
• 13 червня: незначні геомагнітні збурення, буря йде на спад,
• 14 червня: невеликі геомагнітні збурення,
• 26 червня: незначні геомагнітні збурення,
• 27 червня: слабка магнітна буря,
• 28 червня: помірні  геомагнітні збурення.

У інші червневі дні стан магнітосфери Землі залишатиметься переважно спокійним.

Нагадаємо, що існує декілька простих правил, аби зменшити вплив магнітних бур на організм. У першу чергу потрібно:

1. нормалізувати сон — спати не менше восьми годин на добу,
2. підтримувати водний баланс в організмі — пити протягом дня достатню кількість води,
3. переглянути щоденний раціон — віддати перевагу легким стравам, відмовитися від алкоголю,
4. вживати корисні продукти, які допомагають мінімізувати негативні наслідки бур:

• багаті на магній — горіхи, насіння, авокадо, чорний шоколад;
• кисломолочні — кефір, йогурт і сир;
• багаті на калій — банани, картопля, томатний сік, абрикоси, морська капуста;
• джерела омега-3 жирних кислот — лосось, тунець, сардини, лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи;
• фрукти та овочі, багаті на антиоксиданти — чорниця, малина, журавлина, апельсини, грейпфрути, морква, буряк, помідори.
• вітаміни групи В — крупи, курка, індичка, яйця, бобові;
• імбир та мед, зелений чай.